tluste jedzenie

[...] niemailam calkowicieplaskiego brzuszka mimo to jeszczce widac roznice od wczoraj ale juz mniej uczucie mam wydecia takiego,ale mysle ze jeden dzien gora dwa jak zaczne znowu tluste to mi przejdzie,musi oczywiscie zrobie sobie tez tydzien z nieco wiekrza iloscia wegli,najpierw odchoruje te dwa niecale dni bo musze sie poczuc tak jak zawsze,jesli [...]

Panowie... Ja od dziecka wycinałem tłuste żyłki z każdego kawałka mięsa. Jak coś było tłuste i śliskie to miałem odruch wymiotny. Długie lata nie mogłem patrzeć na boczek, baleron, karkówkę. Dlatego jak u Gacy kazali mi jeść karkówkę smażoną na smalcu (pardon: uduszoną w smalcu) to miałem łzy w oczach. Na każdy posiłek czekałem jak na egzekucję. [...]

W nawiązaniu do pytania naszej fanki: Często zdarza się, że musimy coś szybko zjeść podczas podróży samochodem lub nawet w codziennym pośpiechu. Gdzie lepiej jest się wtedy posilić - w przydrożnych barach, znanych sieciach fast food czy na stacjach benzynowych? Wiadomo, że jedzenie w fast foodach jest tłuste i kaloryczne oraz pełne różnych [...]

podbij tluszcze do odpowiedniej wartosci, a tak na prawde nie musisz sie martwic, jedz ile wlezie, mieso tluste, ryby, boczek jest mniam mniam Tak dla przykladu powiem moj przykladowy dzien bezweglowy (to nie jest typowe zero ale starczy i tobie): 4 plastry boczku z musztarda salata z cebula pomidorem oliwa sok z kapusty z jajkiem losos wedzony z [...]

ale w formie kogla-mogla z 8 gramami ksylitolu i stewią - można coś takiego - znów słodkie? od razu oprzedzam zyebe: te ten jeden posiłek to latte z malutką ilością cukru... wszyscy jedli wielkie ciacha obok mnie, więc przez ten pryzmat byłam twarda. - dobra, odpuszczam, nastepnym razem juz nic nie powiem konkretnego; nie umiem latte bez cukru, [...]

Poza tymi daniami na słodko jakoś wysokie tłuszcze nie robią na mnie wrażenia ;-) Tłuste mięso - fuj #-P Jakbym wszystkie żyłki powyciągała z karkówki to mało co by zostało do zjedzenia %-) /SFD/2019/1/10/a9fbd62d00124676a02a455252063a5f.jpg 10.01 czwartek Dzień 4 Od rana w biegu, nie było czasu na śniadanie, które zjadłam dopiero przed 10.00. [...]

To normalnie wszystko jecie? To ja unikam wszelkiego rodzaju mięsa oprócz piersi. Kolacja tylko serki wiejskie lekkie i cały czas liczenie kcal aby było ok 1300. Zależy mi żeby utrzymać wagę i nie wracać do poprzedniej ale chcę pozwalać sobie na więcej. Tez często odchudzam potrawy np naleśniki ale z mąki pełnoziarnistej itp a zawsze mi wpierali [...]

Popraw miskę :-> Niestety prawie większość rzeczy out: - tak jak Agataq napisała - margaryna, szynka z piersi kurczaka (w tej szynce nie wiesz co jest - na pewno nie pierś z kurczaka:-) ) - serek wiejski - bułki grahamki - poczytaj co w takich bułkach się znajduje:-)) - jogurt to nie jedzenie (ewentualnie dodatek do sałatki) ale nie składnik [...]

2 dni przepracowane od 8 - 20 (pół godzinna przerwa) ale nawet mi przez myśl nie przeszło aby opuścić siłownię. Fajnie że jest dużo nowych wypowiedzi. Spróbuję się odnieść jakoś do nich: jackson2 "tak że wychodzi na twoje Powrót do Podstaw" ja naprawdę nie chcę nikogo przekonywać żeby było na moje. Sam miałem wątpliwości swego czasu. [...]

[...] lososia (raczej na kolacje, bo "smierdza")100g: kcal: 326, b:27g, w:0g, t: 24g. Zawieraja 98% lososia a reszta skladu podobna jak przy krakowskiej drobiowej. Sa 2x bardziej tluste od zwyklego lososia ale nie zawieraja dodatkowych tluszczy zwierzecych. Za kielbasami, kotletami schabowymi etc. nie przepadam. Jak zapatrywac sie na tluszcze w [...]

1) jak Ci pasuje, możesz mierzyć się co dwa tygodnie, co trzy tygodnie - jak Ci się podoba, ale w miarę regularnie żeby była kontrola 2) ja bym nie zmniejszała, bo potem jak pojawi się konieczność cięcia to nie będzie z czego - jesteś wysoka 1800 - 1900 będzie dla Ciebie w sam raz. Teraz wydaje Ci się że to dużo, ale jak zaczniesz jeść czysto i [...]

tak się zastanawiam nad dzisiejszą dietą "zachodniej cywilizacji" przecież jakbyśmy byli przyzwyczajeni do trawienia takiej ilości cukrów to byśmy mieli chyba więcej niż 2 hormony regulujące poziom cukru (insulina i glukagon) ale to tak nawiasem mówiąc - a ile znasz hormonów regulujących poziom aminokwasów i lipidów we krwi? ;-) Współczesna [...]

czyli solaros nawet jak mam 2-3h na jedzenie to proponujesz jeść tylko po treningu. w schemacie: - zaraz po treningu węgle proste + białko (owoce/odżywka) - 1 posiłek ww złożone + bialko (ryże, makarony / chude mięso) - 2 posiłek ww złożone + białko + tłuszcz (pieczywo pełnoziarniste / twaróg, tłuste sery, tłuste mięso / oliwa, orzechy) Do [...]

"MIT 7: WEGETARIANIE ŻYJĄ DŁUŻEJ I MAJĄ WIĘCEJ ENERGII I WYTRZYMAŁOŚCI OD ZJADACZY MIĘSA Opublikowany w Wielkiej Brytanii przewodnik wegetarianina głosi: Ty i twoje dzieci nie musicie spożywać mięsa, aby utrzymać się w dobrym zdrowiu. Jest prawdą to, co utrzymują wegetarianie, że są jednymi z najzdrowszych ludzi na świecie i mogą spodziewać [...]

Moi Drodzy, znalazłem dość interesujący artykuł o powiększeniu objętości ramion 3cm w ciągu 30 dni myśle że powinniście go zobaczyć wiem że to nie żadne rozmowy w toku ale z 90% "pakerów" skusiło by się na takie coś. Moim zdaniem jakby ktoś zastosował taki trening to 3cm w plecy a nie do przodu i więcej strat niż pożytku ale właśnie co [...]

Paula dobry tekst- do zapamietania :-D Ciekawa jestem jak te Twoje ciazowe zachcianki smakuja- opis brzmi ciekawie :-) Jak mi się zachce gotować to całkiem niezłą wenę mam ostatnio :) 18.11 DNT Piątek- jedzenie analogiczne do czwartku. Przynajmniej ramowo, bo szczegółów nie pamiętam. Na siłowni nie byłam, bo miałam zakwasy po przysiadach w [...]

Heej, melduję się :-> Było... mniej fajnie niż się spodziewałam. Cóż, (ponownie) dużo się nauczyłam. Z tematów powiązanych z forum: dieta okropna, przez tydzień zjadłam tyle warzyw co chyba czasem dziennie |-) Kcal sporo ponad 2000, pewnie nabiłam niepoliczalnymi tłuszczami - może i nawet pod 3000? Brzuch był ciążowy od ciężkostrawnych rzeczy, [...]

/SFD/Images/2015/8/21/b1d955283e224f41b91729a2e8a0df6e.jpg Byłem rowny miesiąc, zarobić coś zarobiłem ale nie to na co wszyscy liczyliśmy( oczywiscie w jednostce czasu w jakiej tą kase zarobiłem jest spoko ). Dłużej bym chyba nie wytrzymał, ludzie masowo sp*****lali co tydzien i sprowadzano nowych ale o tym dalej. Bylem na zbiorach borówy u [...]

Naida, obiadek był pyszny, ale czuję się po nim jednak trochę ciężko Lady, na siłownię chodzę od wiosny 2007, a z wolnymi ciężarami ćwiczę od zimy 2008. Po drodze były krótkie przerwy. Jak na taki staż, to nie mam się czym pochwalić, szczególnie pod względem wyglądu, z takim wyjątkiem, że mam teraz większe plecy i ręce niż te 4 lata tamu, ale jak [...]

To ja tak na szybko, bo lecę na trening. A plan dzisiaj konkretny, że hej (napiszę wieczorem - za oknem leje, ale w to mi graj) Na urlopie ćwiczyłem z workiem. Jak na filmie. Mniej - więcej. To znaczy zasadniczy trening wykonywałem dużo bardziej dynamicznie. Rozgrzewką był sam spacer nad morze z worem. Na filmie trochę się bałem tych trzaskających [...]